３６５日２４時間高収入を得れるお仕事と言えば、ライブチャット♪
ブース拡大中！！！
稼ぎたい女の子大量募集！！！
関西ライブチャットプロダクション
ROYAL梅田店の店長の大田です☆(*ﾉｪﾉ)
こんにちはー＾＾
昨日Ｙｏｕ Ｔｕｂｅで脚痩せの動画を見て
今日からスクワットを始めてみましたが
しんどすぎて10回くらいで
やるのがイヤになった大田です。。。＞＜
いつでも痩せられる気がしてたのに
いざ運動するってなると大変だあ(´；ω；｀)
これは・・・やばみざわ。。。
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
脚痩せの動画をみてる中で
ジムのトレーナーさんが食事についても
解説をしてくれていましたので
今日から私も食事に気をつけて
痩せやすい環境を作っていこうと思っています♪
その方によりますと、、、
朝食に食べて良いものは
・ゆで卵
・アボカド
・ホエイプロテイン
なるほど～
この時点で結構本気な感じがしますね（笑）
ゆで卵って、昔からの迷信で
卵は1日◯個まで
って言われていたと思いますが
実際は何個食べても大丈夫みたいですね！
これを知ってほんとうに世界が広がりました☆
アボカドを用意するのが大変なので
朝はゆで卵3個とプロテインにします(*^^*)
お昼ご飯は、、、
おにぎり1個とサラダチキン
炭水化物を完全に抜いてしまうと
逆に代謝が落ちてしまいますので
基本的に1日に1個はおにぎりを食べるのが
いいとされているみたいです＼(^o^)／
炭水化物はダメだと思っていたので
食べてもOKというのはすごく気が楽になります♪
そして、夜ご飯は
お肉中心の食事！！
鶏肉とか牛肉の赤身とか
そんなんを食べとけばいいらしいですよ
こんな本気の食事生活なんて
なかなかしたことがないので
やっていけるのかが不安だし
なんせ買い物と調理がめんどくさくて
長期で続けるのが難しそうです（笑）
何事も、努力をしないものには
成功はありえないということですね。。。
なんでこんなに太っちゃうまで
ほったらかしておいたんだろう・・・(´；ω；｀)
もっと早く取り掛かっていれば
こんなことにはならなかったはずなのに（笑）
こればっかりは自分が悪いので
今日から努力して痩せようと思います。。。
健康診断にもひっかかりませんよーに＞＜
30代になると、言うことがきかなくなるし
潜在的な病気も不安になってきますので
これからは健康志向でいきたいと思います（笑）
↓ ↓ ↓ ★☆★お問い合わせはコチラ★☆★ ↓ ↓ ↓
★フリーダイヤル★
0120-6186-09
★ラインID★
royal.kansai
★メールアドレス★
★担当者 大田
