３６５日２４時間高収入を得れるお仕事と言えば、ライブチャット♪
ブース拡大中！！！
稼ぎたい女の子大量募集！！！
関西ライブチャットプロダクション
ROYAL梅田店の店長の大田です☆(*ﾉｪﾉ)
おはようございまする＼(^o^)／
今日は朝から嫌なことがあって
さすがの大田もイライラモード、、、
うわ～～～～って発狂したくもなりますが
やっぱり多少の嫌なことがあっても
こらえて振る舞うのが大人・・・
とか頭ではわかっていても
どうしてもイライラしちゃうときは
オーラが滲み出てしますものですね（笑）
自分がイライラしていても
周りに悪影響しかありませんので
早くイライラを抑えなくてはなりません
たまにイライラを前面に出して
他の子に八つ当たりするような子や
不機嫌になってかまってちゃんになる子もいますが
やっぱりそれもあまり良いとはいえません・・・＞＜
イライラすると呼吸が浅くなり
脳に酸素が回らなくなってしまいますから
まずはゆーーーっくり深呼吸＼(^o^)／
イライラしてるときこそ
冷静に自分の置かれている状況を客観視して
落ち着くことが大切です☆
ゆっくり深呼吸を繰り返したら
脳に酸素もよく回って
だいぶ心も落ち着くと思います
深呼吸のあとは、コーヒーを飲んだり
ベランダにでて背伸びをしたり
外に出て散歩してみたり
身体を動かすことがいいかもしれません
閉塞された空間にずっといると
空気感って変わりづらいですから
まずは環境や場所を変えてみることもいいかもいれませんね
身体を動かすと脳に酸素も周りますし
汗をかけたりしたら余計にGOOD
軽度の運動はストレスに効果抜群です♪
他にも甘いものを食べたり食事をとることも
ストレスには効果があると思います(^^)
ただ、ストレスからドカ食いしてしまったり
過食が肥満に繋がりますから
もちろん食べ過ぎは注意！！
食べたあとになって
なんであんなに食べちゃったんだろう・・・と
自分を責めて余計にブルーになる可能性もあります
イライラしてる理由にもよりますが
まずは、脳に酸素を回すことが大切なので
深呼吸や軽い運動
そして甘い物など軽く食べること
これが簡単で効果があるかと思います♪
ストレスは生きていくなかで
どうしても感じでしまうものなので
イライラするのは仕方がないことです
その際に、人間性が問われますし
周りに迷惑をかけないためにも
早めのセルフケアで気持ちを立ち直らせましょうね☆
↓ ↓ ↓ ★☆★お問い合わせはコチラ★☆★ ↓ ↓ ↓
★フリーダイヤル★
0120-6186-09
★ラインID★
royal.kansai
★メールアドレス★
★担当者 大田
