店長ブログ

梅田のライブチャットプロダクションROYAL梅田店の店長ブログです。

2019年6月1日
から ROYAL梅田
体型 #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業 はコメントを受け付けていません

体型 #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業

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関西ライブチャットプロダクション

ROYAL梅田店のマネージャーの菜穂子です☆(*ノェノ)

 

自分の体型は好きですか??嫌いですか??

 

問い合わせでもよくあるんですが

 

「私太ってるんですが、大丈夫ですか??」

「ぽっちゃりなんですが稼げますか??」

 

と聞かれますが、大丈夫なんです!!!

 

世間の男性が細い女の子ばかり好きとは限りません!!

チャットにくるユーザーさんもそうです!!

 

細い女の子が好きな方もいるし、ぽっちゃりな子が好きな方もいるし

太ってる子が好きな方もいます!!

 

最近では渡辺直美ちゃんとかも凄い人気ですよね☆

服のブランドまで立ち上げて凄い人気なんですよね(●´ω`●)

 

大阪にも有名なぽっちゃりの子ばかりが働いている

ぽっちゃり女子専門のキャバクラなんかもあります!!

体重制限もあって面接で細い子は落とされるそうな(*´ω`*)笑

なんと75キロ以上が大歓迎らしいです(;´Д`)

お客さんにいっぱいご飯を食べさされるそうな(;´Д`)笑

 

ぽっちゃり女子!!自信を持って下さい!!

ですが、好かれるぽっちゃり女子になるには

気を付けないといけない点もあります!!

 

◆魅力的なぽっちゃり女子◆

☆健康的な身体が魅力的

ぽっちゃりしていても、肌がキレイでピンとはっていると不健康な感じがせず、むしろ健康的に見えるもの。

適度にふっくらしたぽっちゃりボディは健康的な色気があり、ぽっちゃり故に童顔となっているような

あどけない顔には「可愛い!」と思わず声を上げてしまいます☆

 

☆笑顔がかわいい

普通の体型の人と比べて無邪気さが伝わってくるのはぽっちゃり体型の人。

柔らかい感じの笑顔は魅力的で癒しの効果を感じさせてくれますよね。

ぽっちゃりしていても、いつも笑顔だったり愛嬌があったりすると、魅力的ですよね(*´ω`*)

 

☆太っていることをコンプレックスにしない

「自分はデブだから……」とネガティブな姿勢を見せず

むしろ太っていることをコンプレックスとして考えていないことはとても重要。

体型についてネガティブなことを言われても反応のしようがありません。

むしろ、自分のぽっちゃり具合を「おいしそうでしょ?」くらいに

ネタにしている女子の方が評価は高いです(*´ω`*)

 

☆上手におしゃれしている

太っているからという理由で、ファッションをおろそかにしているかしていないか。

ここで大きな差が出ているようです。

太っていたとしても、その体型に合わせて上手におしゃれして自分を魅力的に見せている女子は

たくさんいますし、その努力を男性たちはちゃんと見ているようです☆☆

 

☆包容力がありそう

ぽっちゃりしている女性には、「やさしさ」や「包容力」を男性は感じるようです。

包容力=大きい何かと連想させる人も多いようで、身体の大きなぽっちゃりさんに対して包容力がありそう

その大きな身体で全てを包み込んでくれそう、なんて思わず思ってしまいます(*´∀`*)

 

☆無防備さ

何事も完璧なものより、多少の隙が合ったほうが付き合いやすいものです。

体型に関してぽっちゃり女子はかなり無防備です☆

スレンダーで完璧な女子を「ちょっと接しづらい」と感じる男子も多いものです。

 

☆美味しそうに食べる

ご飯を美味しそうに食べない人はあまり好きではないという人も多くいます。

何を食べても美味しそうに食べて幸せオーラを出しているのは

見ているこっちも食べたい!!なんて思わせてしまいます(*´ω`*)

 

もし自分はぽっちゃりだから・・・太ってるから・・・とコンプレックスに思っている方!

ダイエットをして細くなりたいと思っている方は努力が必要かもしれませんが

そのままでも十分好かれる要素がたくさんあるんですよ❤(ӦvӦ。)

自信を持って下さい(*´ω`*)

 

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2019年5月31日
から ROYAL梅田
アイドル #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業 はコメントを受け付けていません

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チャットレディーの事をチャットアイドルと呼ぶことがあります(ノ´∀`*)

そうなんです!チャットレディー=チャットの世界のアイドルなのです(〃∇〃)

 

インターネットを通して会えるアイドルなのです!!!

AKB◎8グループの最初のコンセプトは

【会えるアイドル】らしいです。

最初は握手会や小さな劇場でたくさんコンサートをしていて

会いにいけるアイドルでしたよね(*´∀`*)

 

チャットレディーは直接会えないアイドルではありますが

【パソコンを通して会えるアイドル】になります(*´ω`*)

しかも24時間365日いつでも(*´∀`)

チャットを通して世の男性を癒やす仕事をしている

ちゃんとしたアイドルさんなのです☆☆☆

当店に所属する=アイドル事務所に所属していると思ってもらっても

過言ではございません(´vωv`*)

チャットの世界のアイドルとしてお仕事して頂きます!!!

ですので、シフト=出演スケジュールになります。

決まった時間にライブチャットサイトにログイン=出演をする。

決まった時間にライブチャットのサイトに出演する事により

男性ユーザーのファンの方達が会いに来てくれます(*´∀`*)

たくさんサイトに出演する事により

どんどん男性ファンが増えていきます!!!

そして収入が増えていく・・・

やはり仕組みはアイドルと一緒ですよね❤(ӦvӦ。)

まず出勤して来てから、衣装を選んで着替える

化粧をしたり、ヘアセットして・・・

そしてパソコンの前でしっかりと可愛い自分の映りを確認して・・・

いざサイトに出演する!!!ON AIR!!!

リアルタイム=生放送ですね(*´艸`*)

そして男性達と仲良くコミュニケーションを取る!!

やっぱり・・・アイドルですよね❤(ӦvӦ。)笑

サイトに登録している男性達からすると

貴方はアイドルさんなのです(*´∀`*)

24時間365日会えるアイドルとして、しっかりお仕事をして

しっかり稼ぎましょう(´vωv`*)☆

あとチャットの世界のアイドルは基本的に年齢制限はありません!!!笑

前のブログに書いたみたいに誤魔化すことも可能ですし

マダムの方専用のサイトもありますので、安心して下さい(*´∀`)

18歳以上の方でしたら活躍して頂けます(*´∀`*)

お問い合わせお待ちしております❤(ӦvӦ。)

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2019年5月30日
から ROYAL梅田
やる気スイッチ #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業 はコメントを受け付けていません

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さて、今日はちょっとマジメな話です

みなさん、お仕事って大変ですよね(;´Д`)

 

楽な仕事、楽しい仕事、好きな仕事

 

そんなものばかりだったら

きっと苦労はしないんだと思いますが

大変でしんどいときもあるのが、仕事。。。

 

やりたくないな~~辞めたいな~~なんて思う時も

きっとあるはずです(;´Д`)

 

例えば・・・

 

✖職場には早めに来たものの

ちょっとだれてしまって

みんなでペチャクチャ喋ってしまう✖

 

自分だけまらまだいいものを

みんなを巻き込んで堕落するのは

正直、害悪です(´;ω;`)

この仕事はどうしても個人個人が大事で

 

最後は自分との戦いです。。。

 

意思が弱ければサボってしまうし

強い意志をもって根気よく続けられること

それがひとつの能力であり才能だと思います☆ミ

 

もちろんしんどいときもあるでしょうが

マイペースにコツコツと続けることが

必要な仕事になります(*´ω`*)

 

友達をお喋りがしたいんだったら

休みの日に回して

仕事は仕事なので仕事中は

せめてマジメに働きましょう(*´ω`*)

 

周りに影響されるのが女の子だと思いますし

ひとりがそうゆう空気をだしたら

みんなまで悪い方向に流してしまいます

それは、決していい関係性とは言えませんし

仕事に来たならまず仕事!!!

 

それで休憩中に、友達とお喋り☆ミ

そして時間を見計らってまた仕事(*‘ω‘ *)

 

大切なのはやる気スイッチです☆

押してもらうのでは無く、自分で押せるようになりましょう(*´∀`*)

 

そういう切り替えを自分自身でできるように

ひとりひとりに成長してほしいと願っています☆

 

この仕事は時間の制限もありませんから

特に自分でのコントロールが必要となり

難しいところだとは思います(;´Д`)

 

あまり私の方からガミガミと

みんなも言われたくないでしょうし

お互いが気持ちよく働けるように

みんなで職場環境をよくしていけたら

素敵だなと思っています(●´ω`●)

※あ、ちなみにガミガミと言った事はありませんよ(*´ω`*)

きっとねwきっと・・・・・・・・・w

 

これから入店される方には

いい意味で、新しい風を吹かせてほしいし

いい基準を作ってくれることを期待しています(*´ω`*)

 

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2019年5月29日
から ROYAL梅田
100円 #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業 はコメントを受け付けていません

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みなさん100円均一ってよく行きますか???

 

私は。。。意味もなく良くフラ~っと行ってしまいます(*´ω`*)

 

最近ではSeriaが可愛くて質がよかったり

ナチュラルキッチンなども可愛くて人気ですね☆

遅くまでやってることが多いので

フレッツにもよくいきますね~(*´∀`*)

 

みなさんは行きつけの100均

お気に入りの100均はありますか???

 

やっぱり王道は、DAISOですかね☆

最近梅田のOPAの中にめっちゃ新しくDAISOがOPENしましたね(*´∀`*)

行ってみましたが迷子になるかと思ったw

やっぱり100均てすごいですよね~~

100円でなんでも揃っちゃう!Σ(゚Д゚)

 

ただ、100均の恐ろしいところは

買うものがあって向かったとしても

ついでに他の何かも買っちゃうところです・・・(;´Д`)(笑)

 

フラ~っと買い物したら1000円超えてる~!!!みたいな(*´∀`*)

100均あるあるじゃないでしょうか笑

 

本当に今までは高いお金を出していたものが

これも100円っ!?あれも100円っ!??

てな感じで本当に家計のお世話になっております(*´∀`*)

食べ物から飲み物から文房具や化粧品まで

揃ってしまいますよね(*´∀`*)

100均があれば100均だけでも行きていける気がします(●´ω`●)笑

 

中には、発明品のような便利グッズもあるし

ちょっとした宝探し的な感覚で買い物ができて

とても楽しいですよね(*´∀`*)

 

ついつい買いすぎちゃって

あ~やっぱりいらなかったなあ

もっとちゃんとした物を買えばよかった

なんてことも多々ありますが

 

買い物でストレス発散もできますし

後悔してもやっぱりまた行っちゃいますね(*´ω`*)(笑)

 

何かオススメの100均グッズがあれば

ぜひぜひ教えてくださいっ(*´ω`*)♪

 

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2019年5月28日
から ROYAL梅田
メイク #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業 はコメントを受け付けていません

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チャットのメイク

ということで

今日お伝えしたいのは

とても単純なお話です(*´∀`)

チャットは可愛く映ってなんぼ♪

ただ!!

 

実際に街を歩いていてナンパさせるような

リアルでの可愛さではなくって

チャット映え、するような

映像としての綺麗さが求められます(*´∀`)

例えば、、、

リップは普段よりも発色がいいもの(*´∀`*)

 

眉毛はタレ眉で困り顔

カラコンはグレー系よりも

ブラウンやブラック系

ついでに髪色も明る過ぎよりも

暗めの落ち着いたブラウン系

こういうのがウケることが多いです☆

 

もちろん人によって

その人のキャラクターがありますので

必ずしもそうとは限りませんが

基本はこんな感じになります(*´∀`*)

 

当店では、入ってきたばかりの子に対して

メイク講習・・・とまではいきませんが

 

経験豊かな先輩の女の子が親身になって

チャット映えのメイクを教えてくれます(〃ω〃)

 

本人が、こうしたい!!

という希望も参考にはさせてもらいますが

まずは当店のオススメするメイクを体験してほしいですね☆☆☆

チャット映えを目指したメイクが意外とよかったり

ケバい化粧だったのが清楚系を学ぶうちに

そっちのほうが慣れてしまって

普段もナチュラルなモテメイクになったり

いろいろ変化もあると思います(*´∀`*)

化粧に自信がない方でも

イチから覚えることで女子力は上がりますし

化粧品の貸し出しもしてますので

化粧品をもってないという方でも

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい❤(ӦvӦ。)

 

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2019年5月27日
から ROYAL梅田
スモーカー #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業 はコメントを受け付けていません

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今日のブログは

タバコ(*´∀`)煙草

 

について書いていきたいと思います(*´∀`*)

 

当店に所属している女の子のうち

3人に1人くらいが喫煙者です♪

ということは3人に2人が非喫煙者です(*´∀`)

 

タバコを吸う方にも吸わない方にも

ちょうど良い配分かもしれませんね(*´∀`)

 

タバコを吸う子からしたら

喫煙者という同士がある程度いますから

気兼ねなく吸うことができますし

タバコミュニケーションもできます(*´∀`*)

 

やっぱりタバコをきっかけに

仲良くなることって意外と多いですし

タバコを吸う女の子は休憩のときに

よく外に出てきてくれますので

仲良くなりやすいかもしませんね(*´ω`*)

 

吸わない子は吸わない子で

THE女の子

という感じの子が多いですし

誰とでも問題なく仲良くなれると思います(*´∀`)

 

やっぱり世間的には女性の喫煙に対して

冷ややかな目で見られることも多いですし

タバコを吸わない子のほうが好まれることが多いです

 

健康的だし、匂いなども付かないし

ご飯もおいしく食べられていいことしかありませんね(*´∀`)

 

しかしながら

当店では喫煙者に対しても大らかです(*´∀`)

 

上の方も喫煙する方が多いですし

お店に喫煙スペースもしっかり儲けてあります(*´艸`*)

 

吸う方にも吸わない方にも優しいお店を目指して

これからも頑張っていこうと思います(*´∀`*)

 

あなたが、どちらの方であっても

気兼ねなくご応募していただければ幸いです(*´∀`)

 

ちなみに!!

当店で多いタバコは

やっぱりメンソール系

女の子はメンソールっばかりですね!

そして、年齢が上がるにつれて

葉タバコでなく電子タバコ率があがります(笑)

 

健康を気にしているのか

壁紙の汚れを気にしているのか

どちらにせよいい傾向だと思います♪(*´ω`*)

 

電子タバコといえば

1番多いのがやっぱりアイコス

 

吸わない子からしてみたら

副流煙はやはり気になるでしょうし

健康被害が少ないのもアイコスの魅力

まあ、何が言いたいかといいますと

先程も言いましたが

当店は、喫煙者にも非喫煙者にも

優しい職場だと思っております(*ノェノ)

気兼ねなくお問い合わせくださいね♪

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2019年5月26日
から ROYAL梅田
断捨離 #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業 はコメントを受け付けていません

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今日のタイトルにもありますが

断捨離

私、初めて断捨離って言葉を聞いた時

仏教用語か何かと思いました(;´∀`)

漢字も読めなかったし笑

※実際にそうかもしれまんせんがw

なんだそれ~~てな感じですよねw

 

元々捨てられない性分なので

家にはたくさんの服が溢れており

古い服などもクローゼットの奥に眠ったまんま・・・(;´∀`)

 

もう着ないのなら捨てればいいのに

また着るかも~とか、誰かにあげたらいいかな~とか

なかなか捨てれない人間でした。。。(;´∀`)

 

でも整理整頓は比較的得意なほうなので

なんとかクローゼットにしまえさえすれば捨てなくてもいいし

上手く詰め込んじゃえ~みたいな(*´∀`*)笑

整理整頓と決心するまでは物を放置してしまって

気づけばパンパン(゚∀゚)笑

 

みなさんは整理整頓も断捨離も

ちゃんとできる人ですかー???

決断力がある方がやっぱりかっこよくて

魅力的にみえますもんね(*´ω`*)

 

お店にも、意外と物が溢れています☆

衣装はどんどん増えていっていい事なのですが

その他のものが・・・

みんながいろいろ買ってくるので

ついつい物が増えてしまいます(笑)

 

だって、他の人が買ったものを

勝手に断捨離はできないし

捨てるよ~てゆっても

「置いといてよお~」

てゆわれちゃうし、、、(;´∀`)

結局増え続けてしまうんですよね(笑)

 

例えば、好きなキャラクターのグッズ・ぬいぐるみとか

何かでもらった景品や・・・

お土産・・・

みんながこのお店を自分の家のように

居心地よく使ってくれることが嬉しいし

愛着をもってくれているのがめっちゃ伝わって

嬉しいのは嬉しいんですけどね~

 

よし!!!!

明日から断捨離習慣をはじめよう!!!

女の子に確認して「どうしようかな~」ってなるのはすぐ捨てる!!!

これ読んでる店の女の子!!

覚悟しておいて下さい(*´ω`*)笑

 

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2019年5月25日
から ROYAL梅田
ストレスフリー #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業 はコメントを受け付けていません

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最近の世の中は色々とストレス社会と言われています。。

皆さんも仕事や家庭で色々あると思います(;´Д`)

 

チャットに来るユーザーさんも色々ストレスを抱えていて

「ちょっと誰か話聞いて~」「今日会社であった話聞いて~」って方も

た~くさんいらっしゃいます。

 

女の子は日頃から周りの友達や家族に話をする子が多いです。

カフェなどでも何時間も喋り続けれるってやつですね(*´∀`*)笑

 

でも男性は辛いことやイライラした事があっても

友達や周りの人に話たりしない方が多いと思います。

 

だからこそ!!

普段のリアルな生活では、なかなか交流の出来無い

チャットレディーの女の子に頼ってきたり、話を聞いて欲しい~って方が多いです。

皆さん本当に色々な悩みを抱えているし

1人で溜め込んでいるんだな~としみじみ思います。

私もあんまり友達や他の人に自分自身のストレスやイライラを話さないタイプなので

それはそれで自分の中に溜めてしまうので、正直しんどい事が多いです。

1人で解決する事もあれば解決出来ない事もあるし

どうにかして発散させないと苦しくなるので、1人で飲みに行ったり

旅行に行ったり、1人でカラオケに行った事もあります(*´∀`*)笑

まず!!

ストレスを溜めないように、イライラしないようにするには

どうしたらいいでしょうか・・・。。

◆食べ物でイライラを解消する◆

◆ビタミンB1

ビタミンB1が多く含まれている食べ物は、うなぎ、豚肉、落花生。

◆カルシウム

昔から、「カルシウムが足りないと怒りっぽくなる」

と言われていますが、それは本当だったようです。

 

カルシウムによって、感情をうまくコントロールできるようになります。

カルシウムが多く含まれているものはチーズ、牛乳、ごまです。

 

◆ビタミンC

ビタミンCも怒りを抑えるのに有効です。

キウイ、イチゴ、ブロッコリーに多く含まれています。

ちなみに、イチゴ5粒で、1日の必要摂取量を摂取できるようです。

また、どうしても補いきれない分はサプリメントで補完しましょう

◆読書をする◆

わずか6分間の読書で、 音楽や散歩より高いストレス解消効果があることが研究結果で明らかに。

読書などの知的刺激のある活動をする人ほど、 アルツハイマー病にかかるリスクが低くなる。

◆声を出す◆

大声を出すのが一番すっきりしますが、 声を出すだけでもストレス発散になります。

たまには長電話をしてみたり、 一人でカラオケボックスに入ってみるのもおすすめです。

◆感情に素直になる◆

◎涙を流す

涙を流すと感情が解放されていくことは、 科学的にも実証されています。
涙を流すことで、リラックスを促す副交感神経が働くこと、
すっきりして落ち着きを取り戻す作用の 脳内ホルモン「エンドルフィン」の 作用が認められています。

◎お笑いをする

どんなに些細なことでもお腹のそこから笑うのはストレス解消になります。
思い出し笑いでくすくす笑うのでも、 好きなお笑い番組で爆発したように笑うのでもOK。

◆色でリラックスする◆

☆緑色☆

・ストレスを解放して爽やかな気持ちを促す

・情緒不安定にさせるその負の感情を解放

・気をはりつめたことによる頭痛を解放

☆青色☆

・血圧を抑え、感情の興奮を鎮めてくれる

・意識を自分の内面に向け、気持ちを集中させる効果

・部屋に青色の小物を置いたり、就寝前に青色の光をあびると良い

など、ストレスが溜まる様な事が無いのが一番ですが

もし溜まりそう!と思った場合は上記のような対処も実践してみて下さいね(*´∀`*)

 

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2019年5月24日
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バストアップⅡ #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業 はコメントを受け付けていません

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昨日の続きです(*´艸`*)

今日はバストアップに効果のある食べ物を紹介していきます❤(ӦvӦ。)

おから◆

おからは豆腐を作る過程で絞った汁から出た残り粕なので

バストアップ効果のあるイソフラボンが含まれています。

満腹感が得られることからダイエット効果があるとして

注目を集めているおからですが

バストアップ効果もあるなんて女性の味方な食べ物です!!

卯の花はもちろん、おからハンバーグ、おからクッキーなど

アイディアレシピがたくさんあるのでオススメです(*´∀`*)

 

アボカド◆

女性に人気のアボカドもバストアップ効果があります。

アボカドは栄養がたっぷりつまった食べ物で、森のバターと呼ばれるほど。

バストアップに必要な、良質な脂肪分やたんぱく質、ビタミンEを含みます。

ビタミンEは女性ホルモンをバランスよく整えてくれる効果があり

血行促進効果もあるのでバストに栄養が届きやすくなります。

美肌効果に老化防止など女性に嬉しい効果ばっかりの食べ物です(*´∀`*)

 

キャベツ◆

よく胸の大きなグラビアアイドルが

「キャベツを食べたら胸が大きくなりました!」

なんて言っているのは迷信じゃなかったみたいです!!

先ほど書いたようにキャベツにはエストロゲンを増やしてくれる

ボロンという成分が豊富に含まれているので

バストアップを目指すならぜひ取り入れたい食べ物です。

でもボロンは熱に弱いので加熱せずに生で食べてくださいね。

 

とろろ昆布◆

とろろ昆布にもボロンが含まれています。

とろろ昆布はバストアップに効果的な食べ物だったんです。

食事と一緒に摂ることで血糖値が上がるのを抑えてくれる働きや

便秘を解消してくれる効果や美肌効果もあり

美容にも健康にもいいことがいっぱいです(〃ω〃)

先ほどのキャベツと同様に

ボロンは熱に弱いので加熱はせずに食べてください。

 

アーモンド◆

アーモンドにもキャベツに含まれるボロンやビタミンEが含まれています。

おやつにポリポリ…食べだすと止まらなくなってしまうあの

アーモンドもバストアップ効果のある食べ物だったんです。

ぜひ、生のままか素焼きにされたアーモンドを

おやつに取り入れてみてください。

セレブも飲んでると話題になったアーモンドミルクは

消化吸収がいいのでオススメですよ(*´∀`*)

 

1日の摂取量に注意※

イソフラボンには一日の摂取量があります。

例えば納豆は1パック食べれば一日のほとんどの摂取量が取れますし、

豆乳を飲むなら一日コップ2杯程度にとどめましょう。

ボロンは過剰に摂取すると下痢などを引き起こす可能性があるので

摂りすぎには注意してくださいね。

どんなに体にいい栄養素も摂りすぎはよくないので気を付けましょう。

 

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2019年5月23日
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バストアップ #ライブチャット #チャットレディー #大阪 #梅田 #チャット #チャトレ #高収入 #副業 はコメントを受け付けていません

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女性が憧れる綺麗なおっぱい!!大きいおっぱい!!笑

大きい人は大きい人で肩が凝るやブラジャーのサイズが無いなど

悩みがあるそうなのですが、小さい人からすると

贅沢な悩みですよね~・・・

こんなブログを書くと私が小さいことバレますが・・・(´;ω;`)笑

バストアップするには色々なマッサージもありますが

バストアップに最適な食べ物も色々あることを知りました(*´ω`*)

その前にバストアップに必要な栄養素を紹介します♪

①イソフラボン

バストを大きくするには、女性ホルモン

=エストロゲンを増やす必要があります。

イソフラボンはエストロゲンに似た働きをする成分なので、バストアップに効果的。

イソフラボンは大豆製品に豊富に含まれているので

バストアップを目指すなら積極的に摂取しましょう(*´∀`)

②たんぱく質

三大栄養素のひとつ、たんぱく質は筋肉や骨をつくるだけじゃなく、

なんとホルモンの分泌にも働いてくれます。

食事で良質なたんぱく質を摂取できればバストアップ効果があります。

たんぱく質には動物性(お肉や牛乳など)と植物性(大豆製品など)が

あるのでバランスよく食事に取り入れていきましょう(●´ω`●)

 

③ボロン

ボロンという栄養素はあまり聞きなれないと思います。

でも身近な食べ物、キャベツに豊富に含まれています。

ボロンはミネラルを含む他、女性ホルモン=エストロゲンを増やしてくれる効果があります。

バストアップに大注目されている栄養素です。

バストアップ効果のある食べ物を紹介します(●´ω`●)

 

◆豆乳◆

バストアップには豆乳!というくらい代表的な食べ物。

豆乳の主成分である大豆に含まれるイソフラボンの効果は先ほど書いたように

バストアップに効果が期待できます。

豆乳の味が苦手という方は無調整豆乳より調整豆乳がオススメです。

ココア味やバナナ味など美味しい豆乳も売っています。

シリアルに豆乳をかけたり、バナナとミキサーにかけたり

アレンジがたくさんでんきるので飽きずに続けられます☆

 

◆納豆◆

もちろん納豆も大豆ですからバストアップに効果あり。

納豆はイソフラボンを豊富に含んでいるので、1パック食べれば

一日のイソフラボンの摂取量がほぼ摂れてしまうんです。

朝ごはんに食べるより夜ご飯に食べる方が栄養を吸収するのでオススメです。

 

◆きな粉牛乳◆

きな粉は消化吸収がよく自分の摂りたい量を

摂ることができるので大豆製品の中でもオススメです。

バストアップのほかにも便秘解消や美肌効果まであります。

カップに、スプーン山盛り一杯のきな粉を入れて牛乳150㏄を注ぎ

お好みで砂糖やはちみつを入れて温めるだけ。

すごく簡単なのでぜひお試しあれ!

 

◆ささみ◆

良質なたんぱく質を摂るならささみ。

バストアップに鶏肉がいいって聞くけど毎日食べると太りそう・・・

でもささみなら低カロリーなのでカロリーを気にする

女性にはもってこいの食べ物といえます。

価格も安く手に入るので毎日の食事にも取り入れやすいですね。

色々な料理にアレンジして毎日の食事に取り入れていってみてください(*´∀`*)

 

◆卵◆

タマゴでも良質なたんぱく質を摂ることができます。

毎日の食事で欠かせないといっても過言ではないタマゴが

バストアップに効果があるなんて知らなかったですよね。

タマゴは加熱した方がたんぱく質の吸収がよくなるので

火を通した調理方法がオススメです。

ダイエットをすると胸が減っちゃう…という悩みを抱えている人は

良質なたんぱく質をバランスよく食事に取り入れてみてください。

 

他にもまだまだあるので明日もバストアップに効く

食べ物を引き続き紹介しますね(*´ω`*)

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