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ROYAL梅田店の店長の大田です☆(*ﾉｪﾉ)
おはこんばんわ＼(^o^)／
最近ネット通販にハマっちゃって・・・
どうせ買うんだったらちゃんとお店で手に取ったり試着して
しっかり納得して買えば良いんですけど
通販の手軽さとバリエーションの多さに
どうしてもやめられなくなります(*´ω｀*)
何回も何回も失敗してきたし
その都度、もう通販はやめようと思うのに
結局また買ってしまう・・・心が弱い大田です（笑）
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
さてさて、今日の話題はといいますと
お腹が空いたら・・・
ということで、最近大田が実践？している
あれこれを書いていきたいと思います☆
以前のブログでファスティングダイエットについて
お伝えしたことがありましたが
あれもやっぱりキッツいですね～～
フラフラもするし、イライラもするし
体調の危機を感じます（笑）
もちろんしっかりやれば効果もあるし
安心なダイエット法ではあるんですが
結局大田の場合は、ファスティングのあとに
ストレス？からの開放感で逆にドカ食いしてしまって
リバウンドみたいな形になっちゃいました(´；ω；｀)
ちなみにファスティングの3日間で-3kgくらいに
効果はありましたよー＼(^o^)／♪
お腹が減っては戦はできん！
ということで、、、
空腹時は何かを食べたいと思うんですが
そりゃ我慢できたら1番ですけども
そうはいかないのが人間の弱いところ・・・（笑）
大田が独断と偏見で選ぶ
そんなときに食べても大丈夫なもの
ベスト3！！
第3位
お豆腐
なんか見た目も味もヘルシーな感じですよねｗ
いくらでも食べられちゃから気をつけないとダメなのと
身体を冷やさないように注意してください☆
第2位
ヨーグルト・飲むヨーグルト
これは便秘にもいいし、健康って感じも◎
砂糖やソースを加えるとカロリーが上がるので
使ったとしても控えめにしないとダメですよ
お腹も張って満足感も大きいです♪
第1位
スルメ
これは鉄板ですね～！
噛めば噛むほど味がでるスルメさん
味付きではなく、普通のスルメがヘルシー＼(^o^)／
たくさん噛むから満腹中枢も刺激されるし
ヘルシーだからたくさん食べても大丈夫♪
ただ寝る前に食べると胃が悪くなるから
それだけ注意してね(●´ω｀●)
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