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ROYAL梅田店のマネージャーの菜穂子です☆(*ﾉｪﾉ)
５月に突入しましたね(●´ω｀●)
先日休みの日にAM１時頃に寝て・・・起きたらPM１６時でした・・・
最初起きて部屋の時計見たら「あ～まだ３時間しか寝てないのに目が覚めちゃったな～」と
思って、携帯見たらめちゃくちゃLINEが溜まってて「何事！？」と思って
携帯の時計を見たら・・・４時じゃなくて１６時・・・
まさかの１３時間も爆睡していましたΣ(´∀｀；)
普段はあんまり寝れるタイプじゃなくて、何回か目覚めるし、連続で５時間寢れたらいい方なんですが・・・
１３時間寝続けたのは奇跡でしたΣ(・∀・；)
よっぽど疲れてたんだろうな私・・・(；´Д｀)笑
５月に突入したばかりですが五月病には注意して下さいね(*´∀｀*)
◆五月病とは◆
身体の不調としては
・食欲不振 ・めまい ・疲れが取れにくい ・動機、睡眠障害
精神的な不調としては
・憂鬱になる ・イライラしやすくなる ・なにをするにも億劫になる ・いつもなにか不安になる
などが現れます。
そもそも五月病とは
日本では４月が学校の新年度になるため、学生や新社会人は新しい環境に入ることになります。
最初は期待や希望があり、その環境の変化に適応しようと頑張れるのですが
その緊張状態が一ヶ月続き、５月のゴールデンウィークで羽を伸ばすことが出来るのですが
ゴールデンウィークが終わってしまうと、また現実の世界へ一気に戻ってしまう為
今までの疲れがどっと出てきて
５月から無気力状態に陥ってしまいやすいのが代表的な症状です。
５月を乗り越えると身体も心も現状に慣れて落ち着いて来ます。
このブログを読んでくれてる皆様もすでに五月病で悩んでる方もいるかもしれません。
まだまだ始まったばかりなので頑張って乗り越えましょう(●´ω｀●)
私みたいに１５時間死んだように寝る日も作ってみて下さい♪♪♪笑
身体も心もスッキリするかもしれませんよ(ﾉ´∀｀*)
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